整理中や肌荒れ時にピッタリ☆
美味しい美肌スープの作り方ご紹介します( *´艸｀)
【材料】
鮭
ほうれん草
無調整豆乳
鶏がらスープの素
以上４点！！
①鮭を食べやすい大きさに切る
②ほうれん草を好きなだけ入れる（冷凍でもOK）
③鶏ガラスープを大さじ１入れる
④豆乳100ml入れる
⑤水150ml入れる（豆乳だけだと濃くなっちゃう）
⑥ラップして電子レンジでチン！
600Wで４分ほどで完成♡鮭に火が通ってなかったら１～２分追加で加熱してね☆
鮭には炎症を抑える効果があり、ニキビを改善・予防してくれます。
ほうれん草はビタミンAとビタミンCが豊富！
ぜひ試してみてください♪
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